Yoga met 2 is een yogavorm waarbij partners elkaar ondersteunen in aangepaste yoga poses en sequenties.
Alles is sowieso leuker met 2 of in groep. En zo ook yoga!
De drempel voor mensen om yoga uit te proberen wordt hierdoor niet alleen kleiner; maar voor velen is het gewoon ook leuk als ze iets nieuws met een partner, vriend(in), moeder/vader, dochter/zoon, broer/zus kunnen proberen.
Ongeacht het niveau van de deelnemers is er een uitdaging voor iedereen.
Wat mag je verwachten?
- ademhalingsoefening
- allerhande yogaposes met 2
- enkele eenvoudige massagegrepen in functie van meer stretch (bovenop kledij)
- eindmeditatie
- afsluiten met drankje en versnapering
Inschrijven: via de link vermeld bij de datum
Prijs: € 45 per sessie voor de 2 personen samen
maximum 6 duo’s kunnen inschrijven
Locatie: Bij Martha – Goethalsplaats 7 – Meulebeke (naast Relaxhuis Carpe Diem) –
Meebrengen: kussen en dekentje – een yogamatje ligt hier voor jullie klaar
Wat zijn de voordelen van Yoga met 2?
Het lichaamsgewicht van de ene partner kan worden gebruikt om de druk van de andere partner te verhogen. Yoga met 2 helpt de impact van een yogahouding te verdiepen, zonder pijn.
Door het uitvoeren van Yoga met 2 oefeningen ben je zowel geestelijk als lichamelijk met elkaar in contact en leert men hierdoor elkaar op een andere manier waarderen en kennen.
Het doel van de partner is helpen en aanpassen en de sensaties van de pose verdiepen.
Yoga met 2 kan je ook helpen om verder te gaan dan je eigen zelfbeperkende ideeën over wat je wel en niet in staat bent om te doen. Het biedt tevens een unieke kans om plezier te hebben of je band te versterken. Niet alle overgangen zijn naadloos, en dingen als speelsheid, plezier en lachen zijn zeker welkom!
Tijdens de workshops zullen er ook massageoefeningen aan bod komen. Op deze manier leer je elkaar te respecteren en zul je de onderlinge band stimuleren.
Bij Yoga met 2 is het zeker niet de bedoeling de competitie met elkaar aan te gaan om wie het beste een houding kan uitvoeren, maar het is daarentegen wel de bedoeling om elkaar te helpen nog meer uit een houding te halen en elkaar aan te vullen.
Het bereiken van een gesynchroniseerde yogabeoefening houdt dus in dat je luistert naar zowel de verbale als non-verbale signalen van je partner.
Yoga met 2 geeft alvast een heerlijke verbinding!
Voordelen van Yoga met 2:
- Geniet van het moment
Houd rekening met elkaar en concentreer je op elkaar tijdens je Yoga met 2 les of -oefening. Haal diep adem, ontspan en probeer niets te serieus te nemen.
- Vertrouwen
Het is belangrijk om vertrouwen te hebben in elkaar tijdens de makkelijke maar ook de moeilijke yoga-oefeningen.
- Communicatie (zowel verbaal als non-verbaal
Yoga met 2 staat voor openheid en goede communicatie. Indien een oefening niet goed voelt mág dat altijd gezegd worden.
