Gelukkig en veerkrachtig leven in het nu
Een acht weken durend programma
Een combinatie van oosterse wijsheid en westerse psychologie
Waarom een cursus mindfulness volgen?
- ervaar je een bepaalde vorm van stress?
- burn-out? bore-out?
- depressie
- ben je angstig?
- ervaar je onverklaarbare pijn? Of pijn die door de westerse geneeskunde niet verklaard wordt?
- ben je op zoek naar zingeving, bewustzijn?
- heb je het gevoel dat je aan het hollen bent in een stressvolle maatschappij?
- gun je jezelf een moment van reflectie, stilstaan?
Zelfs al heb je maar 1 keer ja geantwoord op bovenstaande vragen, dan is dit programma een absolute aanrader.
Elke week komt er een ander thema aan bod:
- aandacht voor het hier en nu
- je ervaring leren kennen
- ademruimtes nemen
- stress onder de loep
- surfen op intense golven
- aandacht voor je communicatie
- zorg dragen voor jezelf en je leven
- heartful leven
Een les bestaat uit:
- (beperkte) theorie
- oefeningen in ademen en meditatie
- oefeningen in lichaamsbewustzijn
- uitwisseling
- huiswerk
Docent: Cathy Vandekerckhove
Locatie: Relaxhuis Carpe Diem – Kasteelstraat 1 – 8760 Meulebeke
Data: voorjaar 2024
Prijs: € 120 voor 8 lessen
Inschrijven: graag via email info@relaxhuiscarpediem.be of telefonisch 0497/82 16 82. Maximum 8 deelnemers. Geen voorkennis vereist.
Op aanvraag
Mindfulness – 8 weken programma kan ook op locatie, in jouw bedrijf, vereniging, groepering.
Vraag vrijblijvend een offerte aan via info@relaxhuiscarpediem.be