Mindfulness

Gelukkig en veerkrachtig leven in het nu

Een acht weken durend programma
Een combinatie van oosterse wijsheid en westerse psychologie

Waarom een cursus mindfulness volgen?

  • ervaar je een bepaalde vorm van stress?
  • burn-out? bore-out?
  • depressie
  • ben je angstig?
  • ervaar je onverklaarbare pijn? Of pijn die door de westerse geneeskunde niet verklaard wordt?
  • ben je op zoek naar zingeving, bewustzijn?
  • heb je het gevoel dat je aan het hollen bent in een stressvolle maatschappij?
  • gun je jezelf een moment van reflectie, stilstaan?

Zelfs al heb je maar 1 keer ja geantwoord op bovenstaande vragen, dan is dit programma een absolute aanrader.

Elke week komt er een ander thema aan bod:

  • aandacht voor het hier en nu
  • je ervaring leren kennen
  • ademruimtes nemen
  • stress onder de loep
  • surfen op intense golven
  • aandacht voor je communicatie
  • zorg dragen voor jezelf en je leven
  • heartful leven

Een les bestaat uit:

  • (beperkte) theorie
  • oefeningen in ademen en meditatie
  • oefeningen in lichaamsbewustzijn
  • uitwisseling
  • huiswerk

Docent: Cathy Vandekerckhove
Locatie: Relaxhuis Carpe Diem – Kasteelstraat 1 – 8760 Meulebeke

Klik hier voor de eerstvolgende reeks.
Inschrijven: graag via email info@relaxhuiscarpediem.be of telefonisch 0497/82 16 82. Maximum 8 deelnemers. Geen voorkennis vereist.

Op aanvraag

Mindfulness – 8 weken programma kan ook op locatie, in jouw bedrijf, vereniging, groepering.

Vraag vrijblijvend een offerte aan via info@relaxhuiscarpediem.be