Waarom zou je deze opleiding volgen????
Mindfulness gaat over leren wat er op dit moment in je geest gebeurt, met compassie en zonder jezelf op je donder te geven. Als je deze training volgt, zou het wel eens het ultieme hulpmiddel kunnen worden om je kop erbij te houden terwijl iedereen om je heen zijn verstand verliest. Vanbuiten lijkt het misschien alsof je niet veel meer doet dan met je ogen dicht op een kussentje zitten, maar vanbinnen train je delen van je hersenen die je helpen om je aandacht ergens op te richten, stress te verminderen, inzichten op te doen, je aanwezig te voelen en meer compassie te krijgen.
Je kledingkast opruimen
Het doel is om je geest op te ruimen, net zoals je een kledingkast zou uitmesten. We gaan op zoek naar wat er niet meer past en waarvoor je dat het beste kunt omruilen.
Mindfulness gaat over leren wat er op dit moment in je geest gebeurt!
De geest valt te kneden. Je kunt onbehulpzame, negatieve gewoontes doorbreken en vervangen door positievere, opwekkendere gewoontes.
Je bent de architect van je eigen leven, dus je kunt niet de wereld de schuld geven van hoe jij in elkaar steekt. En zelfs je genen kunnen veranderen, afhankelijk van hoe je de wereld ervaart en daarmee ook hoe je denkt. (epigenetica)
5 weken – 5 zuilen van mindfulness
- inzicht
- stressvermindering/jezelf aarden
- emotioneel bewustzijn
- aanwezigheid
- vriendelijkheid
Een les bestaat uit
- opdrachten voor zelfonderzoek en bewustzijn
- oefeningen voor ademhaling, aandacht en meditatie
Docent: Cathy Vandekerckhove
Locatie: Relaxhuis Carpe Diem – Kasteelstraat 1 – 8760 Meulebeke
Data: 28 september + 5 – 12 – 19 – 26 oktober 2024, telkens van 9u tot 11u
Prijs: € 150 voor 5 lessen
Inschrijven via deze link
Minimum 6 – maximum 10 deelnemers.
Geen voorkennis vereist.
Op aanvraag
Mindfulness – dit programma kan ook op locatie, in jouw bedrijf, vereniging, groepering.
Vraag vrijblijvend een offerte aan via info@relaxhuiscarpediem.be
