ZOMERYOGA
De klassieke reeksen starten opnieuw vanaf 24 september – nog zo lang wachten….
Vandaar deze minireeks ZOMERYOGA – met 2 lange sessies per week – languit genieten van een mooie ademhalingsoefening, volle overgave in de yin yoga poses en net niet indommelen bij een langere meditatie
De laatste sessie sluit je aan bij De Cirkel waarin we alles van de vorige 3 sessies integreren en afsluiten met een lekkere thee en een versnapering – om de zomermaanden af te sluiten…
Bij mooi weer gaan de sessies buiten door!
Data – tijdstip: telkens van 19u30 tot 21u-21u30
- dinsdag 20 augustus 2024
- donderdag 22 augustus 2024
- dinsdag 27 augustus 2024
- donderdag 29 augustus 2024
Prijs: €60 voor de 4 sessies – enkel voor de reeks in te schrijven – schrijf hier in – minimum 5, maximum 15 deelnemers
WAAROM YOGA?
Je vertoeft in één van onderstaande situaties:
- je bent zo ver gekomen dat je helemaal niets meer aan beweging doet naast het gewone werk en het huishouden
- je bent net heel actief in het sporten, maar je spieren en geest verdienen wel wat rust, individuele aandacht en stretch
- je hebt het zo druk, je hoofd zit helemaal vol, je weet niet eens meer wat er zich in je lichaam afspeelt
- je bent gecrasht, burn-out, wat nu?
- je bent op zoek naar me-time, één moment in de week helemaal voor jou alleen
- …
Stel je voor:
- je komt in een kleine groep van maximum 8 personen
- je mag zijn wie je bent
- je oefent volgens je eigen mogelijkheden, er is geen competitie
- je krijgt elke week een shot aan nieuwe inspiratie, oefeningen die je gemakkelijk thuis eens kunt doen, tools om meer bewust en ontspannen te leven
Spreekt het je aan?
Dan zijn de lessen YOGA in Relaxhuis Carpe Diem iets voor jou.
Wat doet het met je?
- je krijgt contact met je lichaam zodat je zelf voelt waar het goed en minder goed zit; het lichaam liegt nooit; spanningen zetten zich altijd ergens in het lichaam vast
- je ontspant je geest, je laat gedachten verdwijnen, het piekeren vermindert
- je geniet van jouw moment
- je slaapt beter
- je leert spanningen herkennen die zich voordoen op het werk, in het gezin,…
- je krijgt oefeningen aangereikt die je om het even waar kan herhalen om je balans terug te vinden
- vastgeroeste patronen, pijn, emoties komen langzaam los
Je hebt het mis
als je denkt dat het zweverig is, dat je lenig moet zijn, dat het alleen voor vrouwen is, dat je voorkennis nodig hebt, dat het niets voor jou is zonder dat je het ooit geprobeerd hebt, dat je een compleet nieuwe outfit nodig hebt,…
De lessen leggen de nadruk op verbinding, mentale ontspanning, lichaamsbewustzijn,… gebruik makend van meditatie, mindfulness, ademhaling en zachtere yogavormen zoals stoelyoga en yin yoga, geschikt voor iedereen (geen voorkennis vereist!)
REEKSEN op DINSDAG:
YIN YOGA: yogavorm waarbij je langer (3 minuten) in dezelfde pose blijft, op een yogamatje, in combinatie met ademen en meditatie
Data volgende reeks: dinsdag 24 september + dinsdag 1 + 8 + 15 + 22 oktober 2024
€ 55 voor 5 lessen – enkel voor de volledige reeks in te schrijven
REEKS 1 dinsdag yin yoga: van 18u45 tot 19u45 – schrijf hier in
REEKS 2 dinsdag yin yoga: van 20u tot 21u – schrijf hier in
REEKSEN OP WOENSDAG
STOELYOGA: yogavorm met zittende en staande oefeningen – alle delen van het lichaam komen aan bod, in combinatie van ademen en meditatie – Er komen veel oefeningen aan bod die je ook kunt doen op je werk, in je gezin,…
Ideaal voor mensen met stressgerelateerde nek-, schouder- en rugklachten
YIN YOGA: yogavorm waarbij je langer (3 minuten) in dezelfde pose blijft, op een yogamatje, in combinatie met ademen en meditatie
Data volgende reeks: woensdag 25 september + woensdag 2 + 9 + 16 + 23 oktober 2024 – € 55 voor 5 lessen – enkel voor de volledige reeks in te schrijven
REEKS woensdag stoelyoga: van 18u45 tot 19u45 – schrijf hier in
REEKS woensdag yin yoga: van 20u tot 21u – schrijf hier in
‘Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen.’