Yoga

Waarom yoga bij ons?

Misschien herken je dit:

• Je beweegt enkel in je dagdagelijkse routine — werk, huishouden, ritme — en je mist echte lichaamsbeweging en rust.
• Of je sport regelmatig, maar je spieren en geest mogen wat zachtheid, stretch en ontspanning gebruiken.
• Misschien is je hoofd overladen, je voelt spanning, je lichaam stuurt signalen, maar je hebt geen tijd of ruimte om stil te staan bij wat écht in je leeft.
• Of je hebt jezelf teruggebracht van burn-out of burn-out-gevaar, en je hebt nood aan zachte, ondersteunende beweging en herbronning.
• Wellicht verlang je gewoon naar “me-time”: een wekelijks moment dat helemaal voor jou is — weg van drukte, vol opdrachten, verwachtingen en constante prikkels.

Bij ons ervaar je yoga in een warme, kleinschalige setting (8–10 personen), waarin:

• Je welkom bent zoals je bent, zonder competitie of prestatie.

• Je rondes op eigen tempo doorloopt, volgens je eigen mogelijkheden.

• Je oefeningen krijgt die je ook thuis kunt toepassen — zo draag je rust en bewustzijn mee in je dagelijks leven.

• Elke les nieuwe inspiratie brengt: beweging, adem, stilte, zelfinzicht.

Spreekt het je aan?

Dan zijn de lessen YOGA in Relaxhuis Carpe Diem iets voor jou.

Wat brengt yoga je?

Onze lessen helpen je om:

• Weer contact te maken met je lichaam — je leert voelen wat goed is, en wat aandacht vraagt.

• Je geest tot rust te brengen — gedachten mogen zakken, piekeren vermindert.

• Echte ontspanning te ervaren — je mag even alles loslaten.

• Dieper, rustiger te slapen.

• Spanning vroegtijdig te herkennen — op het werk, thuis, in relaties.

• Eenvoudige oefeningen te krijgen die je overal kunt herhalen als anker in drukte.

• Langdurige patronen, pijn of opgeslagen emoties stap voor stap los te laten.

En vergeet niet: het is niet zweverig, het is niet elitair, je moet niet lenig zijn, het is niet enkel voor vrouwen of gevorderden — het is voor iedereen.

LOCATIE: alle lessen gaan door BIJ MARTHA, Huis van Verbinding –  Goethalsplaats 7 – 8760 Meulebeke (naast Relaxhuis Carpe Diem)

Onze yogavormen

We bieden twee zachte, toegankelijke vormen van yoga, die je in alle rust kunt ontdekken:

🪑 Stoelyoga
Stoelyoga combineert zittende en staande oefeningen — beweeglijk, zacht en aangepast — allemaal in combinatie met ademhaling en meditatie. Ideaal bij stressgerelateerde klachten zoals nek, schouders of rug, of wanneer je lichaam nood heeft aan zachte beweging. Doordat je op een stoel werkt, is het toegankelijk voor iedereen: jong, ouder, lenig of minder lenig — je hebt geen voorkennis nodig.

🧘 Somatische Yin Yoga
In plaats van klassieke Yin Yoga bieden we Somatische Yin Yoga aan: een bewuste, lichaamsgerichte variant die veel dieper werkt.

• We blijven langer in houdingen — zacht, rustig, met focus op adem, lichaam en innerlijk voelen. Net als bij klassieke Yin werken we op het bindweefsel, gewrichten en diep weefsel van je lichaam, waardoor flexibiliteit, mobiliteit en ontspanning bevorderd worden.

• Maar bij Somatische Yin voegen we lichaamssensatie, adem en bewustzijn toe: je luistert actief naar je lichaam, je voelt waar spanning zit, je ademt en laat los, je observeert hoe je lijf reageert. Daardoor wordt yin yoga — al traag en mild — intiemer, zachter en veel dieper.

• Deze aanpak helpt je zenuwstelsel tot rust te brengen — minder spanning, minder stress, meer innerlijke harmonie.

• Je ontwikkelt meer lichaamsbewustzijn: je leert subtieler aanvoelen wat je nodig hebt; je leert grenzen en signalen van je lichaam respecteren. Daarmee versterk je niet alleen je fysieke soepelheid, maar ook je emotionele stabiliteit.

Kortom: Somatische Yin Yoga is niet “zachte yoga light” — het is een zachte uitnodiging om diep te landen in je lijf, te voelen, los te laten en innerlijke rust te vinden.

Voor wie is het geschikt?

Voor iedereen — of je nu volledig nieuw bent, zelden beweegt, chronische spanning meedraagt, herstellende bent van burn-out, sportief bent of al wat ervaring hebt.

Je hebt geen voorkennis nodig, je hoeft niet lenig te zijn, je hoeft niets te kunnen “uitvoeren” met perfecte houdingen. Alles gebeurt op jouw ritme, in jouw lichaam.

Bij Somatische Yin Yoga en Stoelyoga is er ruimte voor zachtheid, voor voelen, voor aandacht — altijd met respect voor jouw grenzen.

REEKSEN op MAANDAG:

Data volgende reeks: maandag 
19/1 – 26/1 – 2/2 – 9/2/2026
23/2 – 2/3 – 9/3 – 23/3/2026

€ 88 voor 8 lessen – enkel voor de volledige reeks in te schrijven

REEKS maandag stoelyoga van 18u45 tot 19u45 – schrijf hier in
REEKS maandag meditatie van 20u tot 21u – schrijf hier in – nog 2 plaatsen vrij

REEKSEN op DINSDAG:

Data volgende reeks: dinsdag
20/1 – 27/1 – 3/2 – 10/2/2026
24/2 – 3/3 – 10/3 – 24/3/2026

€ 88 voor 8 lessen – enkel voor de volledige reeks in te schrijven

REEKS dinsdag meditatie: van 17u15 tot 18u15 – schrijf hier in
REEKS dinsdag yin yoga: van 18u45 tot 19u45 – schrijf hier in – reservelijst
REEKS dinsdag yin yoga: van 20u tot 21u – schrijf hier in

 REEKSEN OP WOENSDAG

Data volgende reeks: woensdag 
21/1 – 28/1 – 4/2 – 11/2/2026
25/2 – 4/3 – 11/3 – 25/3/2026

€ 88 voor 8 lessen – enkel voor de volledige reeks in te schrijven

REEKS woensdag stoelyoga: van 18u45 tot 19u45 – meld je aan voor reservelijst
REEKS woensdag yin yoga: van 20u tot 21u – meld je aan voor reservelijst

Interesse/inschrijven?
mail naar info@relaxhuiscarpediem.be of bel 0497/82 16 82

‘Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen.’

Bij Relaxhuis Carpe Diem willen we yoga toegankelijk maken — niet als prestatie, maar als zachte uitnodiging tot versterking, rust, bewustzijn en zelfzorg. Met onze nieuwe Somatische Yin Yoga en Stoelyoga reik je jezelf een pad aan dat niet draait om perfectie, maar om voelen, verbinden en herstellen.

Wij nodigen je uit om jezelf deze ervaring te schenken: beweging die verzorgt, stilte die ruimte geeft, aandacht die je lichaam hoort.

Welkom.

Meerwaarde van Somatische Yin Yoga versus klassieke Yin Yoga