Graag met 2 of een eigen groepje een ontspannende activiteit organiseren?
Voor bedrijven:
Welzijn op het werk
Minder stress, meer tevredenheid
Meer tevredenheid, minder burn-out
Minder afwezigheid, meer creativiteit
Meer input, meer output
Wij organiseren, op verplaatsing of in Relaxhuis Carpe Diem.
De prijs van de workshops is afhankelijk van aantal deelnemers, locatie en duur.
Vraag gerust vrijblijvend je offerte aan via info@relaxhuiscarpediem.be.
WORKSHOP MEDITATIE/MINDFULNESS
Keuze uit:
- eenmalige sessie
- meerdere sessies op regelmatige basis
- 8-weken programma mindfulness
WORKSHOP KANTOORYOGA
Zachte yogavorm, zittend op een stoel, waarbij alle werkgerelateerde spanningsgebieden (rug, schouders, nek) aan bod komen. De aangeleerde oefeningen zijn makkelijk inzetbaar tijdens het werk of de pauze om het lichaam te strekken, de geest tot rust te brengen en nieuwe energie op te doen.
Elke les bestaat uit: ademen, yoga, eindmeditatie
Keuze uit:
- eenmalige sessie
- meerdere sessies op regelmatige basis
WORKSHOP MASSAGE
Leren masseren
In het kader van teambuilding kan een workshop massage worden georganiseerd.
Alle massages worden aangeleerd zittend op een stoel, bovenop de kledij en zijn inzetbaar op de werkvloer of in familieverband. Naast techniek komt ook ergonomie bij het geven van de massage aan bod. De massages zijn ontspannend, niet medisch.
Docent: Cathy Vandekerckhove – meer dan 20 jaar ervaring in massage
Keuze uit:
- Indiase hoofdmassage: zachte hoofdmassage
- Arm- en handmassage: verrassende massage – de hand is een reflex van het lichaam
- Rug/Schouder/nekmassage in zit – stevige massage van probleemzones
Duur workshop massage: 3u, kan uitgebreid worden tot 6u per dag
STOELMASSAGE
Wat is een stoelmassage?
- Een korte, effectieve lichaamsbehandeling van de rug, nek, schouders, armen en het hoofd
- De massage vindt plaats op een comfortabele stoel en duurt ongeveer 15-20 minuten (3 tot 4 personen per uur massage)
- De toegepaste technieken, strekkingen en manipulaties zijn gebaseerd op Oosterse en Westerse technieken
- Tijdens de massage blijft de ontvanger gekleed.
Het effect van de stoelmassage is meervoudig:
- Fysieke spanningen in de behandelde zones worden een stuk losgemaakt, zodat je nadien op het fysieke vlak meer bewegingsvrijheid ervaart.
- De opgestapelde en vaak gestagneerde spanning en energie worden in beweging gebracht met als resultaat een betere energiedoorstroming.
- Moment van diepgaande rust en ontspanning waardoor meer productiviteit
- Algemeen gevoel van welzijn en appreciatie
Keuze uit:
- eenmalige sessie van minimum 3u (9 tot 12 personen)
- meerdere sessies op regelmatige basis
KLANKREIS
Tijdens een klankreis word je ondergedompeld in de magische wereld van klanken en trillingen afkomstig van klankschalen, sjamanendrum, etnische instrumenten.
Het enige wat je als ontvanger moet doen, is ontspannen gaan liggen en genieten.
Het lichaam bestaat uit meer dan 70% water en door de klank/trilling van de instrumenten wordt het lichaam herstemd en terug in harmonie gebracht. Alles stroomt, spanningen die vastzitten komen vrij, een sensatie en diepe relaxatie op hetzelfde moment.
Een klankreis kun je zien als een klankbad dat niet alleen ontspannend maar ook helend werkt.
Een unieke en wonderlijke ervaring waarbij je wegglijdt van je zorgen en dagelijkse beslommeringen.
Duur klankreis: 1u30
Aantal deelnemers is afhankelijk van de grootte van de locatie.
Benodigdheden: rustige ruimte, yogamatje, deken, kussen (er kunnen 10 yogamatten door ons voorzien worden)
Minimum 30 instrumenten worden in de klankreis gebruikt.