Bedrijven

Welzijn op het werk
Minder stress, meer tevredenheid
Meer tevredenheid, minder burn-out
Minder afwezigheid, meer creativiteit
Meer input, meer output

Relaxhuis Carpe Diem komt naar je toe.
De prijs van de workshops is afhankelijk van aantal deelnemers, locatie en duur.
Vraag gerust vrijblijvend je offerte aan via info@relaxhuiscarpediem.be.

WORKSHOP ADEMEN

Net als gezond eten, bewegen en slapen hoort ademen onlosmakelijk bij de mens.
Bewustzijn en verbetering van de ademhaling leidt tot het beter functioneren van lichaam en geest. Het lichaam is rustiger, de geest creatiever.

Keuze uit:

  • basisworkshop: info over ademen en aanleren bewustzijn en eenvoudige ademhalingstechnieken
  • basisworkshop + meerdere sessies van individuele opvolging: info en basistechnieken + opvolging meetbare resultaten via Inner Balance Trainer (hartcoherentie)

WORKSHOP MEDITATIE

Keuze uit:

  • eenmalige sessie
  • meerdere sessies op regelmatige basis

WORKSHOP KANTOORYOGA

Zachte yogavorm, zittend op een stoel, waarbij alle werkgerelateerde spanningsgebieden (rug, schouders, nek) aan bod komen. De aangeleerde oefeningen zijn makkelijk inzetbaar tijdens het werk of de pauze om het lichaam te strekken, de geest tot rust te brengen en nieuwe energie op te doen.

Elke les bestaat uit: ademen, yoga, eindmeditatie

Keuze uit:

  • eenmalige sessie
  • meerdere sessies op regelmatige basis

WORKSHOP MASSAGE

Leren masseren
In het kader van teambuilding kan een workshop massage worden georganiseerd.
Alle massages worden aangeleerd zittend op een stoel, bovenop de kledij en zijn inzetbaar op de werkvloer of in familieverband. Naast techniek komt ook ergonomie bij het geven van de massage aan bod. De massages zijn ontspannend, niet medisch.
Docent: Cathy Vandekerckhove – meer dan 20 jaar ervaring in massage

Keuze uit:

  • Indiase hoofdmassage: zachte hoofdmassage
  • Arm- en handmassage: verrassende massage – de hand is een reflex van het lichaam
  • Rug/Schouder/nekmassage in zit – stevige massage van probleemzones

Duur workshop massage: 3u, kan uitgebreid worden tot 6u per dag

MINDFULNESS 8 weken-programma

STOELMASSAGE

Wat is een stoelmassage?

  • Een korte, effectieve lichaamsbehandeling van de rug, nek, schouders, armen en het hoofd
  • De massage vindt plaats op een comfortabele stoel en duurt ongeveer 15-20 minuten (3 tot 4 personen per uur massage)
  • De toegepaste technieken, strekkingen en manipulaties zijn gebaseerd op Oosterse en Westerse technieken
  • Tijdens de massage blijft de ontvanger gekleed.

Het effect van de stoelmassage is meervoudig:

  • Fysieke spanningen in de behandelde zones worden een stuk losgemaakt, zodat je nadien op het fysieke vlak meer bewegingsvrijheid ervaart.
  • De opgestapelde en vaak gestagneerde spanning en energie worden in beweging gebracht met als resultaat een betere energiedoorstroming.
  • Moment van diepgaande rust en ontspanning waardoor meer productiviteit
  • Algemeen gevoel van welzijn en appreciatie

Keuze uit:

  • eenmalige sessie van minimum 3u (9 tot 12 personen)
  • meerdere sessies op regelmatige basis

KLANKREIS

Tijdens een klankreis word je ondergedompeld in de magische wereld van klanken en trillingen afkomstig van klankschalen, sjamanendrum, etnische instrumenten.

Het enige wat je als ontvanger moet doen, is ontspannen gaan liggen en genieten.
Het lichaam bestaat uit meer dan 70% water en door de klank/trilling van de instrumenten wordt het lichaam herstemd en terug in harmonie gebracht. Alles stroomt, spanningen die vastzitten komen vrij, een sensatie en diepe relaxatie op hetzelfde moment.
Een klankreis kun je zien als een klankbad dat niet alleen ontspannend maar ook helend werkt.
Een unieke en wonderlijke ervaring waarbij je wegglijdt van je zorgen en dagelijkse beslommeringen.

Duur klankreis: 1u30
Aantal deelnemers is afhankelijk van de grootte van de locatie.
Benodigdheden: rustige ruimte, yogamatje, deken, kussen (er kunnen 10 yogamatten door ons voorzien worden)
Minimum 30 instrumenten worden in de klankreis gebruikt.