We kunnen langer dan een maand zonder eten.
We kunnen bijna twee weken zonder slaap.
We kunnen een paar dagen zonder water.
Maar zonder adem gaan we binnen enkele minuten dood.
Zonder adem kunnen we niet leven… maar niemand leert ons hoe we moeten ademen.
De meeste mensen denken: Waarom zou ik iets moeten leren over ademen? Dat kan ik al, ik doe het al sinds mijn geboorte. Maar de meesten van ons kunnen niet goed ademen en houden vast aan ongezonde adempatronen. De meeste mensen gebruiken nog geen derde van hun longcapaciteit.
Net als gezond eten, beweging en slapen hoort ademen onlosmakelijk bij de mens. En net als deze zaken kan ademen worden verbeterd met oefening en discipline, waardoor het enorm veel goed kan doen.
Elke dag halen we zo’n 20000 keer adem – dat zijn 20000 kansen om meester te worden over lichaam en geest, en kalmer en bewuster te gaan leven.
Oosterse esoterische tradities als yoga en Chinese geneeskunde beseffen al lang wat de kracht is van bewuste ademhaling.
Reeks Volg je adem
4 dinsdagavonden 23 -30 november + 7-14 december 2021
telkens van 19u tot 20u
Prijs voor 4 lessen: € 50
Inschrijven: via info@relaxhuiscarpediem.be of telefonisch op 0497/82 16 82
(minimum 5 – maximum 8 deelnemers – enkel voor de volledige reeks in te schrijven)
Locatie: Relaxhuis Carpe Diem – Kasteelstraat 1 – Meulebeke
Meebrengen: niets
De les bestaat uit een aantal oefeningen gericht op bewustwording, ademtechniek en ontspanning.
Het is geen luchtweg
Het is een pad
De ademhaling is het enige deel van het autonome zenuwstelsel dat beheersbaar is. Door bewust te ademen kun je alle andere delen wel beïnvloeden, reguleren en in evenwicht brengen. Het is een poort naar de contreien waarover je geen controle lijkt te hebben, een geheim pad naar het onderbewuste, dat verborgen is.
