Gastdocent: Heleen Tanghe
Wat kan je verwachten?
Door bewust verbonden (de in- en uitademing volgen elkaar op zonder pauze) te ademen, komt een proces op gang waarbij je energie vrij voelt stromen doorheen het lichaam. Dit kan je fysiek, mentaal en/of emotioneel gewaar worden. Dit proces draagt bij tot het loslaten van vastzittende emoties en gedachtes. Na 45 min ademen volgt een integratiefase waarbij je in een diepe ontspanning komt. Hierbij verruim je je bewustzijn en creëer je meer balans in lichaam en geest.
De energie van ademen in groep maakt het allemaal nog krachtiger.
Praktisch verloop van een ademcirkel:
* Kennismaking en praktische uitleg
* Check in met een inleidende meditatie
* Deelronde met intentie zetten
* 45 min bewust vrij verbonden ademen (liggend op een mat in een cirkel)
* 15 min integratie
* Deelronde (vrijblijvend) ter afsluiting
Inschrijven: via de link vermeld bij de datum
Prijs: € 35 per sessie – maximum 8 inschrijvingen
Locatie: Bij Martha – Goethalsplaats 7 – Meulebeke (naast Relaxhuis Carpe Diem)
Meebrengen: kussen en dekentje – een yogamatje ligt hier voor jou klaar
Totale duur: 1u45 – 2u.
Heleen Tanghe