over aanraken en aangeraakt worden
Wat is ’touch’?
Hoe wil je aangeraakt worden?
Waar wil je een hand voelen?
Hoe geef je aan of de druk harder of zachter mag zijn
of als je de beweging graag sneller of trager wenst?
Welke emotie kan een bepaalde touch uitdrukken?
Praktijkgerichte dag van 9u30 tot 17u:
- verwelkomingsoefening rond aankomen, aarden en persoonlijke touch
- speelse, ontspannende oefeningen rond aanraking met de partner
- slotoefening: massage van de rugzijde (rug + achterkant benen) – kan met olie of bovenop de kledij – geen voorkennis van massage vereist – het gaat niet om techniek maar om het bewust aanraken (volgens de wensen) van je partner
Welkom als koppel in een relatie (M/V, M/M of V/V)
Je blijft de hele dag samen oefenen – er wordt niet gewisseld met andere koppels.
Voor de massage kies je zelf of je op de blote huid met olie werkt of bovenop de kledij. Je kan komen als koppel in een nieuwe relatie, maar het is zeker ook een uitnodiging naar paren die al (heel) lang samen zijn!
Begeleiding Cathy en Joost
Sinds 1992 in een relatie, maar nog steeds op ontdekking!
Locatie: Bij Martha, Huis van Verbinding – Goethalsplaats 7 – 8760 Meulebeke/Tielt
We creëren een veilige ruimte om in verbinding te gaan met jezelf, met je partner, met de groep.
Prijs per koppel: € 200
Inbegrepen; begeleiding gedurende dag, thee/water/versnaperingen
Meebrengen: lunch op de middag, 4 badhanddoeken
We voorzien 2 yogamatjes per koppel, er zijn kussens en dekens aanwezig
Draag soepele kledij om te bewegen, te zitten, te masseren
Er is plaats voor 5 koppels per sessie
Data: telkens van 9u30 tot 17u
- vrijdag 26 december 2025 van 9u30 tot 17u – volzet
- zondag 15 februari 2026 van 9u30 tot 17u – meld je aan via info@relaxhuiscarpediem.be
Wat doet aanraking?
(bron: Chatgpt)
Aanraking of touch heeft een heel brede en diepe invloed op het algemeen welzijn van een mens – zowel fysiek, mentaal als emotioneel. Hier zijn de belangrijkste effecten:
🧠 Neurologisch & hormonaal
- Oxytocine-aanmaak: zachte, warme aanraking stimuleert de afgifte van oxytocine, ook wel het “knuffelhormoon” genoemd. Dit hormoon bevordert gevoelens van verbondenheid, vertrouwen en veiligheid.
- Stressreductie: aanraking verlaagt cortisol (stresshormoon) en kan de hartslag en bloeddruk stabiliseren.
- Pijnvermindering: door endorfine-afgifte kan aanraking pijnperceptie verminderen.
❤️ Emotioneel & psychologisch
- Gevoel van verbondenheid: aanraking bevestigt dat iemand gezien en gesteund wordt, wat gevoelens van eenzaamheid of isolement vermindert.
- Emotionele regulatie: aanraking kan troostend werken, angst verzachten en stemming verbeteren.
- Zelfwaarde & geborgenheid: regelmatig aangeraakt worden versterkt een basisgevoel van veiligheid en zelfacceptatie.
🌿 Fysiek
- Immuunversterkend: verlaging van stresshormonen en verhoging van oxytocine hebben een positief effect op het immuunsysteem.
- Spierontspanning: aanraking (bijv. massage, zachte druk) helpt spanning in het lichaam los te laten.
- Betere slaap: door stressreductie en oxytocine-aanmaak bevordert aanraking vaak dieper en rustiger slapen.
👶 Van jong tot oud
- Bij baby’s is aanraking essentieel voor gezonde ontwikkeling: het ondersteunt groei, emotionele hechting en cognitieve ontwikkeling.
- Bij volwassenen blijft aanraking een belangrijke factor voor welzijn, relaties en stressregulatie.
- Bij ouderen helpt aanraking gevoelens van eenzaamheid te verzachten en cognitief/emotioneel welzijn te behouden.
👉 In het kort: aanraking is geen luxe, maar een menselijke basisbehoefte. Het ondersteunt lichamelijke gezondheid, bevordert emotioneel evenwicht en versterkt sociale verbondenheid.