Een reis naar binnen, gedragen door adem, klank en intentie
In ons drukke leven staan we voortdurend “aan”. We denken, plannen, zorgen en reageren, waardoor we steeds verder verwijderd raken van de stilte in onszelf.
Tijdens een Adem- en Klankreis nodig ik je uit om even alles los te laten. Om te vertragen, bewust te ademen en je mee te laten voeren door de helende kracht van klank.
Elke sessie is een unieke reis waarin ademhaling, intentie en klank elkaar versterken. Er is niets wat je hoeft te doen of te bereiken. Je mag simpelweg ontvangen, voelen en zijn.
Wat mag je verwachten?
Elke Adem- en Klankreis heeft een eigen thema, afgestemd op het seizoen of een onderwerp dat uitnodigt tot groei, rust of verbinding. Denk aan thema’s zoals loslaten, vertrouwen, veerkracht, dankbaarheid, innerlijke rust of thuiskomen bij jezelf.
We starten de avond met een warm welkom en een bijzonder drankje, zorgvuldig gekozen in functie van het thema. Dat kan een kruidenthee, een verwarmende infusie of een andere bijzondere drank zijn. Elk drankje draagt zijn eigen verhaal en nodigt je uit om bewust stil te staan bij het moment en de intentie van de avond.
Vanuit deze verstilling nemen we de tijd om een persoonlijke intentie te formuleren. Niet als doel dat bereikt moet worden, maar als een zachte richting voor jouw innerlijke reis.
Daarna begeleiden eenvoudige ademhalingsoefeningen je stap voor stap naar meer rust en aanwezigheid. De adem helpt om spanning los te laten, het lichaam te ontspannen en het zenuwstelsel voor te bereiden op diepe ontspanning.
Wanneer lichaam en geest tot rust zijn gekomen, mag je comfortabel gaan liggen en begint de klankreis.
De helende kracht van klank
Tijdens de soundjourney word je omringd door een zorgvuldig opgebouwd klanklandschap.
De warme tonen van de handpan, de diepe resonantie van klankschalen en de subtiele trillingen van verschillende etnische instrumenten nodigen je uit om steeds dieper te ontspannen.
Klank hoef je niet alleen te horen; je lichaam voelt de trillingen. Ze kunnen helpen om spanning los te laten, gedachten te verzachten en opnieuw verbinding te maken met jezelf.
Iedere klankreis is anders. Er is ruimte voor stilte, verstilling en verwondering. Je hoeft niets te doen. Je mag je eenvoudig laten dragen door de klanken.
Waarom adem en klank?
Ademhaling en klank vormen samen een krachtige combinatie.
Een bewuste ademhaling helpt het lichaam om te schakelen van spanning naar ontspanning. De klanken ondersteunen dit proces door je aandacht uit het denken naar het voelen te brengen.
Veel deelnemers ervaren na afloop:
- diepe ontspanning
- een rustigere ademhaling
- minder mentale drukte
- meer lichaamsbewustzijn
- een gevoel van ruimte en lichtheid
- hernieuwde energie
- een diep gevoel van innerlijke rust
Iedere ervaring is uniek. Soms brengt een klankreis vooral ontspanning, soms nieuwe inzichten of emoties die zacht mogen bewegen. Alles wat zich aandient, is welkom.
Voor wie?
Deze avonden zijn geschikt voor iedereen die verlangt naar meer rust, ontspanning en verbinding met zichzelf.
Ervaring met meditatie, ademwerk of klank is niet nodig. Je hoeft niets te kunnen of te presteren. Je mag komen zoals je bent.
Een ander thema, een nieuwe beleving
Elke Adem- en Klankreis heeft een eigen karakter.
Het thema, de intentie, de ademhalingsoefeningen, de gekozen klanken en zelfs het welkomstdrankje vormen samen één geheel. Zo ontstaat telkens opnieuw een unieke beleving die je uitnodigt om dichter bij jezelf te komen.
Gun jezelf een moment waarin niets hoeft.
Een moment om te ademen.
Te voelen.
Te luisteren.
En thuis te komen bij jezelf.
Inschrijven: via de link vermeld bij de datum
Prijs: € 22.50 per sessie – maximum 15 inschrijvingen
Locatie: Bij Martha – Goethalsplaats 7 – Meulebeke (naast Relaxhuis Carpe Diem) – ruimte telkens aangepast aan het thema van de helende klankreis!
Meebrengen: kussen en dekentje – een yogamatje ligt hier voor jou klaar
In 2018 volgde Cathy een intense opleiding Werken met Klankschalen in Nepal bij haar leermeester Denny Lama.
WAT IS EEN KLANKSCHAAL?
Klankschalen zijn afkomstig uit de Tibetaans boeddhistische gebieden in de verschillende staten in de Himalaya. Ze worden gebruikt als eetkommen, offerschalen, slaginstrumenten, relaxatie ondersteunende geluidsbronnen en als instrument bij het snoezelen.
Klank is trilling.
Zo een steentje in het water cirkels van beweging creëert,
zo zet de klank van een schaal ons in beweging.
Alles in het menselijk lichaam – dat wil zeggen alle organen, zenuwen, lichaamsvloeistoffen, weefsels, enzovoorts – heeft een eigen trillingsfrequentie. Lichamelijke en psychische klachten zouden ontstaan wanneer deze trillingsfrequentie verstoord raakt. Dit zou onder andere het gevolg zijn van de geluiden waaraan men dagelijks blootgesteld wordt. Volgens deze theorie produceren klankschalen een harmoniserende klank, waardoor de trillingsfrequenties van het lichaam weer hersteld worden.
Een andere theorie stelt dat hoge frequenties die met klankschalen worden geproduceerd niet hoorbaar zijn voor het menselijk oor, maar wel worden opgeslagen als energie, waardoor de klank van klankschalen je helder en energiek maakt. Er wordt gewerkt op je energetisch lichaam.
Verschillende klankschalen, aangevuld met etnische instrumenten van over de hele wereld staan voor je klaar. Afhankelijk van de behoeften van het lichaam, het thema van de sessie wordt de ‘reis’ op maat samengesteld, steeds op zoek naar harmonie, diepe relaxatie, heling,…
Ga je mee op reis?
KLANKREIS ALS GROEP
Ben je op zoek naar een ontspannende groepsactiviteit?
Teambuilding? Familie-uitstap?
Vrijgezellenuitstap? Vrienden/vriendinnen bijeen?
Voor een groep kan een klankreis op aanvraag of op locatie – stuur gerust je voorstel door naar info@relaxhuiscarpediem.be. Prijs is afhankelijk van tijdstip, duur, locatie,… We bespreken samen een passend thema. De klankreis wordt steeds op maat van de groep samengesteld.
Voor maximum 20 personen kan de klankreis doorgaan Bij Martha, Huis van Verbinding (naast Relaxhuis Carpe Diem). Voor grotere groepen is een andere locatie nodig.
Heb je zelf een ruimte ter beschikking? Dan kom ik graag bij je langs.