Yoga in Bedrijf

Om binnen bedrijven de kwaliteit van het werk hoog en het energieniveau op peil te houden, is het belangrijk om de dag te onderbreken met korte ontspan- en oplaadmomenten.

Mindful yoga geeft het brein de rust die het nodig heeft voor goed denkwerk en creativiteit.
Even afstand nemen van de hectiek van de dag, ontspannen en weer opladen om de dag energiek te vervolgen.

De oefeningen helpen je om stil te staan bij jezelf en te luisteren naar de signalen van je lichaam.
Zo werk je preventief en word je eerder bewust van opgebouwde spanning en fysieke klachten.

De lessen kunnen gewoon in werkkleding en op een stoel. Er is geen fitheid vereist, iedereen kan meedoen.
Er is geen investering nodig, het kan gewoon plaatsvinden in een vergaderruimte of op de werkvloer.

De voordelen zijn:

  • stressvermindering
  • verbeterde bloedcirculatie
  • meer focus
  • innerlijke rust
  • tevreden werknemers
  • hogere productiviteit

 

Vraag vrijblijvend een offerte aan via info@relaxhuiscarpediem.be

Verschillende mogelijkheden:

  • mindful yoga lunch break – korte yogasessies tijdens de middagpauze
  • mindful yoga les (eenmalig of op vaste terugkerende tijdstippen)g
  • mindful yoga dag met verschillende activiteiten